6 Dingen die je kunt doen als je niet lekker in je vel zit

Vandaag is een cadeautje. De zon schijnt en ik heb zin om naar buiten te gaan. Maar die zin?
Die is er lang niet altijd. Vooral met de donkere winterse dagen blijf ik liever binnen in mijn veilige omgeving. Heb jij daar ook wel eens last van?
Hier zijn 6 tips die je kunnen helpen om uit je 'bleh'-modus te komen.


1. Ga lekker naar buiten

Zo lang het niet regent heb je eigenlijk geen excuus om niet naar buiten te gaan, toch? Tegen de kou kun je je wapenen met wollige shawls en warme jassen. En een frisse neus halen en even wandelen kan zoveel goed doen voor je humeur en stemming. Ook al kan de stap om uit je comfort zone te treden groot zijn. Stel dan een doel voor jezelf. Schrijf een kaartje voor je beste vriendin en stel je als doel om naar de postbus te lopen om het kaartje te versturen. Of wandel naar de bakker voor iets lekkers. Als je eenmaal buiten bent zul je jezelf dankbaar zijn.

2. Ga op de creatieve tour

Wanneer je een vrije dag hebt zonder afspraken kan dat soms juist overweldigend zijn.
Want er zijn zoveel dingen die je kunt gaan doen, maar wat?
Door iets te gaan maken dwing je jezelf om je te concentreren. En het helpt om eindeloos piekeren te stoppen.
Schilderen bijvoorbeeld is heerlijk om te doen. Neem een blank canvas en vul een palet met je favoriete kleuren. Dip je penseel in de verf en begin. Laat je intuïtie en innerlijke Picasso je leiden. 

3. Sporten

Zelf ben ik tegenwoordig geen fitgirl (meer). Maar ik heb wel echt behoeft aan iets van beweging. Een fijne yogales helpt je te ontspannen door verschillende asana's aan te nemen. Of wellicht hang jij wel graag in de gewichten.
Als je niet lekker in je vel zit kan naar die sportschool gaan nogal eens wat moeite kosten.
Gelukkig is daar het internet met 1001 mogelijkheden.
Op je eigen yogamatje thuis kun je in alle rust je oefeningen doen. Wanneer je net begint is YouTube ideaal om vanuit huis lekker te yoga-en. 
Bij Basic Fit kan je inloggen en ook thuis de GXR-videolessen volgen. Ideaal, want je hoeft er  de deur niet voor uit.

4. Breng een bezoekje aan iemand

Denk aan vrienden of familie die een vrije dag hebben of ook wel wat gezelschap kunnen gebruiken. Op vrijdagavond spreek ik graag af bij één van m'n besties thuis. Een plek waar ik lekker mezelf kan zijn ook al ben ik niet de gezelligste.  

5. Bakken

Net zoals creatief bezig zijn zorgt bakken ervoor dat je je focust.
Je hebt stappen die je moet uitvoeren en waar je je hoofd moet bijhouden. Met je handen werken haalt je uit je hoofd en naar het hier en nu. Stop je handen in de deegkom en kneed een mooi deeg voor een appeltaart. Of ga los met het decoreren van cupcakes. Kun je die heerlijke geur van cake in de oven al ruiken?. 


6. Luister muziek

Op Spotify heb ik een playlist met Feel Good music gemaakt. Een heerlijke lijst met liedjes waar ik blij van word en guilty pleasures  die ik kan meezingen. Nog beter is om tijdens het meeblerren ook mee te dansen. Gewoon alsog niemand kijkt ;-)


Wat doe jij graag wanneer je niet lekker in je vel zit?